发布时间：2021-12-09 作者：小编 点击数：
什么是产后抑郁 产后抑郁的具体表现 导致产后抑郁的6大因素 一、抑郁发作病史或家族史 ①孕前便有抑郁症病史的女性； ②怀孕期间情绪不稳定，伴有焦虑抑郁的女性，50%会将抑郁带到产后； ③有抑郁或双相障碍家族史，特别是产妇的母亲曾有产后抑郁症病史的人，也更容易患产后抑郁。 二、内分泌水平变化 孕妇在怀孕期间，其体内的雌激素、孕激素会水平升高，等到生产之后又会迅速降低至正常水平，这种激素水平的快速变化可能是导致产妇情绪失控抑郁的一个原因。 三、生产时不顺利或有产科并发症 比如妊娠高血压综合征、妊娠肝内胆汁瘀积症、前置胎盘、胎盘早剥、妊娠糖尿病、子宫破裂、羊水栓塞、产后出血的等情况。 四、家庭环境影响 夫妻关系不好，丈夫不够体贴关心，家庭经济条件差，婆媳关系不好，孩子性别与自己或亲人期盼的不符合等原因，也会成为产后抑郁的诱因。 五、产妇自身性格 产妇如果有好强、固执、自我为中心、与人相处不融洽、情绪不稳定、过分自我控制或过分追求完美等人格特点，是抑郁症的高危人群。 六、其他 临床研究发现，一些新手妈妈由于没有养育经验，在还没有做好养育一个孩子的心理准备时孩子便到来了，打乱了其正常生活，造成心理落差。而由于是新手妈妈在照顾孩子时手忙脚乱，很多时候缺乏耐心，如果和长辈在一起，会因此受到长辈的批评，这些情况都会造成产妇的产后抑郁。 出现产后抑郁应该怎么做 一、产妇应该这样做： 1.转移注意力 不要总将精力放在不好的事情上，多关注一些愉快的事情，或者自己喜欢的事情上。 2.不苛求完美 没有人能做一个完美的妈妈，不要对自己有太高的要求，降低心理预期可以减轻一些负担。 3.适当放松 照顾孩子是个体力活，孩子睡眠也不规律，所以孩子休息的时候自己也要尽量休息，适当地调节生活内容，听听音乐、散散步，抽空放松自己。 4.主动求助 当感到无助、情绪崩溃时，可以向自己的伴侣、闺蜜、父母倾诉，寻求帮助，不要一直自己扛着。 5.求助医生 当自我调整没有改善时，应该积极求助医生。产后抑郁可以用药物来治疗，但药物可以通过乳汁分泌代谢，影响宝宝喂养，所以一定要咨询医生，不要盲目用药。 二、家人应该这样做： 关注产妇的状态，多分担照顾孩子和家庭的责任和压力，处理好家庭成员的关系。多沟通、多陪伴，让新妈妈知道她“不是一个人在战斗”~ 产后抑郁非常常见 希望每一个准备迎接或者刚刚迎来新生命的家庭 能给新妈妈多一些关注、支持和理解 特别是爸爸 对她而言最好的心理医生是你
